Plano alimentar personalizado
Um plano alimentar feito para a sua rotina, não para a de outra pessoa.
Você responde uma anamnese online e recebe, em até 48 horas úteis, o seu plano alimentar e o seu guia de orientações, feitos pela nutricionista a partir dos seus horários, preferências e objetivos.
Nutricionista responsável: Letícia de Oliveira Lima · CRN-10 14401/P
- ✓ Plano alimentar personalizado em PDF
- ✓ Guia de orientações personalizado
- ✓ Entrega em até 48h úteis
- ✓ 7 dias para tirar dúvidas
- ✓ Pagamento único, sem mensalidade
Como funciona
Simples, online e no seu tempo
Garanta o seu plano
Pague no Pix ou em até 3x sem juros no cartão.
Responda a anamnese
Você recebe o link por e-mail. Leva de 8 a 10 minutos: rotina, refeições, preferências e saúde.
Receba em até 48h úteis
Plano alimentar e guia de orientações feitos pela nutricionista, em PDF, no seu e-mail.
Tire suas dúvidas
Durante 7 dias depois da entrega, é só responder o e-mail.
O que você recebe
Tudo pensado a partir das suas respostas
Plano alimentar
- Refeições nos horários da sua rotina
- Quantidades em gramas e medidas caseiras
- Opções e substituições para não enjoar
- Alternativas práticas para dias corridos
Guia de orientações
- Dicas para a sua rotina e o seu objetivo
- Lista de compras e organização
- Como comer fora de casa sem se perder
- Hidratação, sono e constância
7 dias de dúvidas
- Respondidas pela nutricionista
- Direto pelo e-mail da entrega
- Para você começar com segurança
Não inclui: consulta por vídeo, retornos, ajustes depois dos 7 dias de dúvidas e prescrição de treino ou suplementos. Quer ajustar o plano mais adiante? A revisão em 30 dias é opcional.
Quem cuida do seu plano
Letícia de Oliveira Lima
Nutricionista · CRN-10 14401/P · Responsável técnica da Minha Personal Nutri
É a Letícia quem faz o seu plano. Ela parte das suas respostas na anamnese, olha para os seus horários, o que você gosta de comer e o seu objetivo, e monta um plano que cabe no seu dia a dia. O seu plano chega com o nome e o CRN dela.
Para quem é
O plano certo para o seu momento
É para você se...
- quer comer melhor e ter mais disposição;
- busca emagrecer ou ganhar massa com saúde;
- tem uma rotina corrida e precisa de um plano prático;
- quer um plano feito para você, e não um cardápio genérico da internet.
Não é indicado se você...
- é menor de 18 anos;
- está grávida ou amamentando;
- tem diagnóstico atual de transtorno alimentar;
- tem doença renal ou hepática, usa insulina, está em tratamento de câncer ou fez cirurgia bariátrica.
Nesses casos você merece um acompanhamento mais próximo. Se a anamnese indicar alguma dessas situações, o valor é devolvido integralmente.
Investimento
Seu plano alimentar personalizado
à vista no Pix ou em até 3x de R$ 49 sem juros no cartão
- ✓ Plano alimentar personalizado (PDF)
- ✓ Guia de orientações personalizado (PDF)
- ✓ Feito pela nutricionista · CRN-10 14401/P
- ✓ Entrega em até 48h úteis após a anamnese
- ✓ 7 dias para tirar dúvidas
Pagamento seguro processado pelo Asaas. Depois do pagamento, o link da anamnese chega no seu e-mail.
Dúvidas frequentes
Perguntas que sempre aparecem
É uma consulta?
É um atendimento nutricional online (telenutrição), sem videochamada. A nutricionista avalia as suas respostas da anamnese e monta o seu plano a partir delas.
Em quanto tempo recebo?
Em até 48 horas úteis depois que você envia a anamnese completa. O plano e o guia chegam no seu e-mail, em PDF.
Como funciona o pagamento?
Pagamento único, sem mensalidade: R$ 147 no Pix ou em até 3x de R$ 49 sem juros no cartão.
O plano serve para a minha rotina?
Sim. Os horários, as refeições e as opções são montados a partir do que você conta na anamnese: trabalho, treino, onde come, o que gosta e o que não come.
Tenho alguma condição de saúde. Posso fazer?
Condições como hipertensão, hipotireoidismo, alergias ou intolerâncias são consideradas no plano. Se você tiver uma das situações listadas em "Não é indicado", o plano online não é o mais adequado e o valor é devolvido integralmente.
E se eu desistir?
Você pode pedir o reembolso integral em até 7 dias da compra, desde que o plano ainda não tenha sido entregue. Como o material é feito de forma individual e exclusiva, depois da entrega não há reembolso. Veja a Política de Reembolso.
Vou ter acompanhamento?
Você tem 7 dias para tirar dúvidas depois da entrega. Se quiser ajustar o plano mais adiante, existe a revisão opcional em 30 dias.